【教材来源】
大象出版社《小学生心理健康》五年级
【教学理念】
随着年龄的增长，青少年在学习、生活、交友等这些成长的烦恼与日俱增，如果不能尽快解决，会出现一系列问题，影响到正常的学习和生活，因此促使学生尽快解决烦恼颇为重要。本课旨在引导学生了解烦恼对生活和学习的影响，使其掌握应对烦恼的方法，养成乐观的心理品质。
【教学目的】
1.了解烦恼对生活和学习的影响。
2.能够根据生活实际选择适合自己的解决烦恼的方法。
3.培养学生积极乐观的健康心态，健康快乐成长，并能够影响周围的人。
【教学重点、难点】
通过本节课的学习使同学们学会如何排解烦恼，养成乐观的心理品质。
【教学方法】
故事引导法、脑力激荡法、问题辨析法、角色扮演法。
【课前准备】
教师准备：PPT、歌曲《快乐你懂的》、《最近比较烦》
学生准备：编排心理短剧，学唱歌曲《快乐你懂的》
【教学过程】
一、热身活动
师：同学们好！今天老师为大家带来了一首歌曲，请欣赏。
播放歌曲视频《最近比较烦》。
师：从歌曲中你感受到了什么？
学生说感受（烦心事比较多，压力较大、轻松快乐……）
师：烦恼与快乐就是我们成长道路上的一对孪生姐妹，今天让我们跟烦恼说再见，一起向快乐出发！（板书课题）跟烦恼说再见。
二、故事乐园
师：同学们喜欢看动画片米老鼠吗？你们知道米老鼠的诞生背后有怎样的故事吗？接下来让我们走进故事乐园，一起了解米奇的诞生。
教师讲述故事《米奇的诞生》。
分享交流：
1.故事中的主人公遇到了什么烦恼？
2.他是如何摆脱烦恼的？
生：多次失败给他带来了烦恼，但他以积极乐观的心态应对烦恼。
师：是呀，在生活和学习中，烦恼无处不在关键是面对烦恼要敢于挑战，以积极乐观的心态应对烦恼。华特之所以能够创造出米老鼠这样可爱的形象给观众带来欢乐的笑声，是因为他经历无数次艰难困苦却始终没有气馁，依然乐观生活，通过自己的努力奋斗终于获得了成功，让我们一起向华特迪士尼学习吧！
三、活动课堂
活动一心理直播
不知不觉我们已经是小学高年级的学生了，成长给我们带来了几多欢喜，同时又给我们带来了几多烦恼，请观察下面四幅图，说一说图中同学遇到了哪些烦恼，请帮帮他们吧！
（分享交流）
师：图中同学遇到的烦恼都是我们在成长过程中经常遇到的。你们真了不起，用互相沟通，转移注意力，改变心态等方法。帮他们解决了烦恼，老师给你们点赞！
活动二集思广益
师：下面请同学们运用学到的方法来解决生活中的烦恼吧！
1.在纸上写出自己的烦恼，投入烦恼箱里。
2.老师随机抽取几个宣读，其他同学给出解除烦恼的方法。
师：看来大家的烦心事挺多的，这些烦恼有些是来自家庭，有些是来自学校，有些是来自社会，不过同学们应对烦恼的方法也很多，如我能行的积极暗示法，听听音乐，看看电影看看书，散散步等注意力转移法，找人说说话，唱唱歌儿，打打球等放松宣泄法，还有类似喜婆婆和忧婆婆的换位思考法，名言激励法，日记倾诉法等等，老师给你们点赞！
活动三心理剧场
师：同学们，我们在上面的活动中了解了烦恼对生活和学习的影响，同学们还学会了解决烦恼的方法，今天就让我们一起把在生活和学习中常见的烦恼以情景剧的方式演出来吧。
生：分组表演，教师巡视指导。
抽小组上台展示（教师实时跟进指导)刚才同学们表演的都很好现在老师采访一下你们的感受如何。
（生谈感受，教师实时指导）
师：通过表演，老师了解了你们在生活和学习中遇到的烦恼以及解决的方法，也感受到了你们解决烦恼后的开心与快乐。其实，烦恼与快乐就是我们成长道路上的一对孪生姐妹，如果我们用积极乐观的心态对待成长中的烦恼，快乐就会永远与我们相伴。
四、课堂总结
这节课你收获了什么？（生谈收获）
师总结：同学们的收获真不小，生活好比一面镜子，你对它笑，它也会对你笑，你对它哭，它也会对你哭。通过本节课的探讨交流，老师希望同学们在以后的日子里能跟烦恼说再见，用微笑面对生活，用坚强迎接生活，用快乐编织生活，以积极乐观的心态健康成长！
五、心理拓展
同学们，在接下来的一周里，请记录你感到烦恼的事情，并尝试用新学会的方法来解除你的烦恼吧！
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日期 |
烦恼事件 |
解决方法 |
解决效果 |
让我们跟烦恼说再见，（师擦掉课题跟烦恼说再见），一起向快乐出发！播放视频《快乐你懂的》。师生一起跟着乐曲边唱边跳！在欢快的歌声中结束本课。
【教学反思】
随着年龄的增长，青少年在学习、生活、交友等这些成长的烦恼与日俱增，如果不能尽快解决，会出现一系列问题，影响到正常的学习和生活，因此促使学生尽快解决烦恼颇为重要。本课旨在引导学生了解烦恼对生活和学习的影响，使其掌握应对烦恼的方法，养成积极乐观的心理品质。
依据教学理念，紧扣教学目标，我遵照教材“热身活动----故事乐园---活动课堂----心理拓展”这几个模块，创造性地设计了“热身活动----故事乐园--------课堂总结----心理拓展---情感升华这一主线展开教学，我在教学中采用故事引导法，脑力激荡法，角色扮演法等，尊重学生的情感体验，视学生为主题，教师做引导，通过活动课堂，引导学生说出以下解决烦恼的方法；沟通交流，转移注意力，积极暗示，日记倾诉，改变心态，放松宣泄等方法。另外，学生在表演完心理剧之后，我及时跟进指导，引导学生交流表演的感受和观后的想法，强化引导学生学会运用消除烦恼的方法。活动课堂结束之后，我又引导学生进行总结，学生说出本节课的收获，再一次强化了化解烦恼的方法，达到学以致用，最后师生一起跟烦恼说再见（教师擦掉课题）师生载歌载舞，在欢快的视频音乐《快乐你懂的》中结束本课。这样的流程顺利突破教学重难点，实现了教学目标。
这节课，也有很多不足之处：
1.没有关注到所有孩子的参与，学生写了很多烦恼的小纸条，老师只抽取几个，让大家帮助解决烦恼，这一环节引导不够深入，其实这一环节可以让学生分组说一说自己的烦恼，让小组同学帮助解决烦恼，给出解决烦恼的方法，然后教师抽取小组代表发言会好些。
2.故事乐园做成视频动画的形式展示，效果可能会更好。
3.教师的专业理论知识有待提高。
(备注：本课例在2021年河南省普通中小学、幼儿教育优质课教学评选中荣获一等奖。指导教师：谢二娟）
《跟烦恼说再见》课件.pdf
